«Лео и мир шоу–бизнеса»: пять способов расслабиться после работы для зумера от Максима Лутчака

В гостях у Лео в программе «Лео и мир шоу-бизнеса» побывал блогер и музыкант Максим Лутчак. Известный своим взглядом на жизнь поколения Z, он составил личный топ-пять способов восстановить силы после тяжелого рабочего дня.

МАКСИМ ЛУТЧАК: Первое, и самый главный для меня способ – это просто лечь на кровать и осознанно ничего не делать. Не листать телефон, не думать о планах. Просто лежать, смотреть в потолок и отпускать мысли. Это замечательно и реально расслабляет.

Второй способ – залипнуть в вертикальных видео. Но можно и почитать что-то легкое. Главное – погрузиться в этот поток и отключиться от реальности. Так тоже замечательно расслабляешься.

ЛЕО: Отлично! Я часто так делаю!

МАКСИМ ЛУТЧАК: Третий пункт – поболтать с друзьями. Созвониться в мессенджере, кайфануть, рассказать, что произошло на работе, посмеяться. Коллег, конечно, пообсуждать, поныть можно тоже – мне кажется, такое общение круто расслабляет. В идеале – живая встреча в кафешке или дома, классно посидеть.
Четвертое – создать себе маленькую радость. Заказать что-то вкусное в доставке, попить кофе. Ну, декаф, конечно, потому что вечер. Или мой «маст-хэв» – какао или смузи на банановом молоке. Это обязательно! Просто волшебный напиток для завершения дня.

Если есть возможность и силы куда-то выйти – это будет сказка. Сходить в спа-салон, бассейн или на массаж. Чтобы вас конкретно помяли, сняли все напряжение с тела. Это уже не просто отдых, а настоящий ритуал заботы о себе, после которого чувствуешь себя обновленным.

ЛЕО: Спасибо! Целая система от простого лежания до спа-процедур. Получается, главный секрет – это осознанно переключаться и позволять себе эти маленькие удовольствия.

МАКСИМ ЛУТЧАК: Абсолютно точно! Отдых – это такой же важный скрипт дня, как и работа. Его нужно прописывать и выполнять.

Новый выпуск шоу «Лео и мир шоу-бизнеса» с Максимом Лутчаком выйдет 11 января в 11:00 на ЖАРА TV!