От танцев до Табаты: тренировки и спортивные увлечения звезд
Новогодние каникулы закончились, самое время – приводить тело в порядок. Как это делают российские артисты – в материале ЖАРА MAG.
Ольга Бузова: правило 15 минут
Телеведущая Ольга Бузова никогда не скрывала, что спорт — неотъемлемая часть ее жизни. Несмотря на плотный график, звезда находит время на тренировки как дома, так и в спортзале. Также Ольга старается каждый день уделять 15 минут своего утра спорту, в основном занимается на коврике. В соцсетях она делилась шестью упражнениями дома: от «скалолаза» до боковой планки.
Как признается телеведущая в своих постах: «Режим формирует характер».
Также Ольга открывает для себя и новые виды спорта. Например, недавно в соцсетях она поделилась, как уже второй раз пробовала Wake Surf.
Полина Гагарина: фитнес-кардио
В интервью певица признается, что спорт помогает ей сохранять энергию для выступлений и гастролей. В соцсетях Полина Гагарина рассказывала, как более 15-ти лет ей удается поддерживать прекрасную форму. Она подчеркивала, что йога, пилатес, силовые тренировки и диеты ей не помогали. Полина выбирает заниматься кардио тренировками: бег и быстрая ходьба.
Также не обходится и без тренировок на воздухе.
«Отрицание! Гнев! Принятие. А у вас как со спортом?» — отметила Полина в соцсетях.
Ляйсан Утяшевой: Табата
Звезда знаменита своей карьерой в сфере гимнастики. Несмотря на то что олимпийская чемпионка завершила спортивную карьеру и сейчас работает телеведущей, продолжает поддерживать свою прекрасную форму.
В соцсетях она делится гимнастическими элементами. Звезда выполняет даже стойку на голове.
«Первая стойка на голове в 39 лет!!!» — отметила телеведущая в соцсетях.
Также Ляйсан показывала упражнения из тренировки «Табата».
«Такие тренировки очень функциональны: всего пять минут вашего времени, и вы почувствуете, как проработано тело!» — пишет Ляйсан.
Катя Адушкина: танцы
Блог и артистка активно занимается своим физическим и ментальным здоровьем, при этом не стесняется делиться своими результатами с аудиторией.
Катя Адушкина регулярно посещает спортзал, делает силовые тренировки. Также девушка неоднократно признавалась аудитории в своей любви к танцам. Катя предпочитает стили джаз-фанк и поп-хореография.
