Кушать подано: рецепт салата от Валерии

Певица Валерия – отличный пример человека, который умеет совмещать работу с непредсказуемым расписанием и здоровый образ жизни. Хотя многие уверены, что это невозможно. Питание, как известно, – основа хорошей фигуры, прекрасного самочувствия и многого другого. Певица поделилась с ЖАРА MAG рецептом легкого, вкусного и полезного салата.    

Салат с красной рыбой и авокадо

Ингредиенты:

1. Красная рыба (слабосоленая, например, семга) 150 гр

2. Помидоры черри 100 гр

3. Авокадо 1 шт

4. Руккола (пучок) 30 гр

5. Смесь перцев по вкусу

Заправка:

1. Сок половины лимона

2. Одна столовая ложка меда

Шаг 1

Рукколу нужно хорошо промыть и высушить.

Крупные листья необходимо порвать руками.

Шаг 2

Помидоры черри необходимо помыть, высушить и разрезать пополам.

Шаг 3

Рыбу порежьте тонкими ломтиками.

Шаг 4

Авокадо нужно очистить от кожуры, разрезать пополам и удалить косточку.

Мякоть порезать тонкими длинными ломтиками.

Шаг 5

Лимонный сок и мед для заправки необходимо смешать до однородности.

Шаг 6

Необходимо соединить все ингредиенты в миске и полить заправкой. Перец использовать по вкусу.

Шаг 7

Блюдо готово – можно подавать к столу!